День семьи в России 2017         Студенческие форумы России         Юбки этого сезона         Google Maps пытаются стать социальной сетью?         Galaxy Note 8 смартфон         
Новости последнего часа
Самые свежие новости в режиме он-лайн
Категории

Ягоды Годжи польза и вред

Главная >> Новости сегодня
Ягоды Годжи польза и вред
К содержанию ↑

Состав ягод годжи

Ягоды годжи, давно известные в народной медицине Китая, только в последние годы стали набирать популярность в западном мире. Помимо того, что они содержат массу полезных веществ, они еще и обладают омолаживающим эффектом. Благодаря своим качествам, плоды годжи получили такие поэтические названия, как «ягоды жизни», «ягоды долголетия», «молодильные яблоки» и «красный алмаз».

 Происхождение «молодильных яблок»

 Ягоды годжи произрастают на дереве  «дереза обыкновенная». В народе это растение зовут «волчьими ягодами», хотя, разумеется, эти плоды абсолютно не токсичны.

 Культурно дереза растет в Китае, Тибете и Гималаях.

 Ягоды годжи внешне похожи на барбарис, хотя и принадлежат к разным семействам. В пищу обычно употребляют сушеные плоды, которые внешне напоминают изюм.

 Уникальный состав "ягод долголетия"

 Хотя ученые продолжают изучать состав этих ягод, текущий перечень полезных элементов уже производит впечатление:

  • витамин С - его содержание выше, чем цитрусах, в несколько сотен раз;
  • витамины группы В для поддержания энергии и бодрости;
  • витамин Е, который обычно не встречается во фруктах и ягодах;
  • антиоксиданты, замедляющие процессы старения;
  • германий и селен, чрезвычайно полезные для волос и ногтей;
  • линолевая кислота, укрепляющая мышцы, в том числе и сердце;
  • полисахариды, благотворно влияющие на деятельность мозга;
  • свыше 20 различных элементов, таких как кальций, магний и прочие;
  • 18 аминокислот, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности;
  • лептин - гормон, отвечающий за аппетит;
  • жирные кислоты, поддерживающие нервную систему;
  • физалин - природное средство против рака;
  • бетаин, стимулирующий обмен веществ и улучшающий работу печени;
  • циперон - натуральный антибиотик, благотворно влияющий на организм в целом;
  • каротин, способствующий здоровью кожи, слизистых оболочек и глаз

Есть мнение, что всего одна столовая ложка ягод годжи может обеспечить организм практически полной нормой витаминов, которую нужно употреблять в течение суток.

К содержанию ↑

Полезные свойства ягод годжи

 Ягоды годжи обладают рядом полезных свойств:

  • укрепляют иммунитет, повышая защитные силы организма  к простудным заболеваниям;
  • улучшают работу желудочно-кишечной системы;
  • стимулируют работу мозга;
  • избавляют от головных болей;
  • приводят в норму содержание сахара и холестерина в крови;
  • улучшают сон;
  • благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему;
  • полезны как для женского, так и для мужского здоровья;
  • омолаживают организм;
  • служат для профилактики онкологии;
  • расщепляют жир и помогают держать под контролем аппетит, способствуя снижению веса;
  • поддерживают метаболизм белков.

Как употреблять ягоды годжи?

 Самый простой способ - замочить их в воде и есть одну столовую ложку в день. Также можно готовить с ними каши, десерты, выпечку и мясные блюда.

К содержанию ↑

Противопоказания ягод годжи

 К сожалению, ягоды годжи не всем могут быть полезны. Лучше ограничить прием этого продукта в следующих ситуациях:

  • при проблемах с пищеварением - ягоды могут вызвать вздутие живота или расстройство стула;
  • женщинам в период беременности и лактации, а также детям до 3 лет, так как эти ягоды не характерны для российской территории и относятся все-таки к экзотической пище;
  • при онкологических заболеваниях, потому что влияние ягод на иммунитет еще не до конца изучено.

С осторожностью к приему ягод стоит отнестись:

  • при наличии аллергий - красные ягоды могут подтолкнуть имеющемся аллергические реакции;
  • при приеме лекарственных средств - необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку комбинация некоторых препаратов с ягодами может вызвать плохую реакцию;
  • при нарушении сна - в таком случае ягоды лучше есть с утра.
К содержанию ↑

Как выглядят ягоды годжи

как растут ягоды годжи

как растут ягоды годжи


напиток ягода годжи

напиток ягода годжи


К содержанию ↑

Видео ягоды годжи




А ещё ищут:

выберут ли путина

Поддержитe нас ссылкой в соц сетях!

Похожие записи

Ваши комментарии приветствуются!

Эту запись еще никто не комментировал!

Комментировать

Ваше имя
Комментарий
Подтвердите, что Ваш комментарий не спам!